Coronavirus (COVID-19)

Durch die Coronavirus Krise hat sich einiges verändert. Das Leben entschleunigt sich und einige haben geschenkte Zeit bekommen, andere wiederum sind vermehrtem Stress ausgesetzt. Es ist eine Zeit, die zum Nachdenken anregt und uns auf das Wesentliche fokussiert.

Lang aufgeschobenes kann nun erledigt werden. Es gibt einen wichtigen Grund, um sich mit der eigenen Gesundheit und der Stärkung des Immunsystems zu beschäftigen. Vielleicht gelingt es jetzt sich mit gesunder Ernährung, mehr Bewegung (kann auch Indoor gemacht werden), liebevollen Beziehungen und dem eigenen Wohlbefinden auseinander zusetzen.

Für diejenigen, die vermehrtem Stress ausgesetzt sind, können Atem- und Entspannungsübungen oder ein professionelles Beratungsgespräch helfen.

Um den negativen Nachrichten entgegenzuwirken, ist es wichtig, sich auf positive Dinge zu konzentrieren oder einmal ein gutes Buch zu lesen.

Heilsame Gedanken aus der Sinn-Lehre Viktor Frankl:
https://www.franklzentrum.org/seminarzentrum/gelebte-logotherapie.html

Acht Tipps: Wie Sie ihr Kind beruhigen und schützen können:
https://www.unicef.de/informieren/aktuelles/blog/coronavirus-acht-tipps-mit-kindern-darueber-zu-sprechen/212392

2 Artikel für die psychosoziale Stärkung:

So überstehen Sie Isolation und Quarantäne während der Corona- Pandemie am besten

Stay Home Feel Well

Gratis E-Book: Abnehmen mit der Seele und dem Geist - 11 Tipps wie Abnehmen gelingen kann
https://www.tamara-gunacker.at/gratis-e-book

Sascha Manhart und Stefanie Kurzweil haben eine Idee geboren, um heimische UnternehmerInnen zu unterstützen. Die Lösung: Jetzt Gutscheine kaufen und später einlösen, damit wird UnternehmerInnen geholfen. https://www.zusammen-leiwand.at/

Das Firmen A – Z auf wko.at bietet ein neues Zertifikat für Wiener Unternehmen, die aktuell unter Einhaltung der rechtlichen Vorgaben bezüglich betrieblicher Einschränkungen Waren und Dienstleistungen anbieten und zustellen können. https://firmen.wko.at

Die folgende Liste enthält TherapeutInnen, PsychiaterInnen, Coaches und BeraterInnen, die in dieser Ausnahmezeit zur Verfügung stehen.
https://www.semicolon-relations.com/psychologische-betreuung/wien/

ONLINE-SHOPS AUS ÖSTERREICH
https://www.onlineshop-austria.at
https://kaufdaheim.at
https://www.snooop.net

Psychosoziale Krisenintervention
http://www.sos-corona.at

imGrätzl.at entfaltet seine Stärke im Wir - Ganz lokal in Wien, analog und digital
https://www.imgraetzl.at

Wien hält zusammen
https://www.wien.gv.at/zusammen

Fit durch den Home-Office Alltag - Tipps der sportwissenschaftlichen BeraterInnen
https://news.wko.at/news/wien/fit-im-homeoffice.html

Hier gibt es Übungen für zuhause: https://www.blackroll.com/de/uebungen

Noch mehr Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, welche freundlicherweise von BLACKROLL https://www.blackroll.com/de/ zur Verfügung gestellt wurden:
https://www.tamara-gunacker.at/fascial-fitness-faszientraining

Gratis Videos & Webinare von Dr. Marcus Täuber (Neurobiologe)
https://www.ifmes.at/webinare

2 Videos von Liebscher & Bracht

CORONA-Virus: DIESE Informationen brauchst du JETZT!
https://www.youtube.com/watch?v=5ryXw7jEZM8

CORONAVIRUS – Was dir immer noch NIEMAND verraten hat! (Corona Update)
https://www.youtube.com/watch?v=qeUGOsW8ewk

Merkblatt zur Vermeidung häuslicher Gewalt in mehreren Sprachen
https://www.maenner.ch/coronakrise-merkblatt
Download Deutsch

Rotkreuz-Kurs: Pflege zuhause Online
https://kurse.erstehilfe.at/pluginfile.php/12660/mod_resource/content/6/content/index.html#/


Ich unterstütze Sie in dieser herausfordernden und belastenden Zeit, um gut für sich selbst zu sorgen. Zuversicht, Dankbarkeit und gelingende Beziehungen stärken das Immunsystem, Angst und Panik schwächt das Immunsystem. Ich helfe Ihnen dabei, mit stressvollen Situationen besser umzugehen.  

Aufgrund der Coronavirus (COVID-19) Ausgangsbeschränkungen biete ich telefonische Beratungen während dieses Zeitraumes an. Danach finden alle Beratungen wieder regulär in meiner Praxis statt.


„Wer um einen Sinn seines Lebens weiß, dem verhilft dieses Bewusstsein mehr als alles andere dazu, äußere Schwierigkeiten und innere Beschwerden zu überwinden.“ (Viktor E. Frankl)