Burnout Prävention

Stressmanagement

Stressmanagement
Burnout vermeiden - mit Gelassenheit das Leben meistern

Burnout Prävention eignet sich für Menschen, die

  • neue Handlungsalternativen ausprobieren und mehr Gelassenheit entwickeln wollen.
  • ihre Gesundheit erhalten möchten und denen ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig ist.

Woran wir arbeiten können

  • Achtsamer Umgang mit sich selbst und gut für sich sorgen lernen.
  • Sich abgrenzen und „Nein-Sagen“ können.
  • Energieräuber entlarven und vermeiden.
  • Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter umzugehen.
  • Erstellen eines Zeitplans.
  • Entwickeln realistischer Ziele.
  • Einplanen von Erholungsphasen.
  • Entspannungstraining.
  • Entdecken von Ressourcen und Kraftquellen.
  • Das Leben genießen lernen.
  • Perfektionismus aufgeben.

Mein Kooperationsangebot mit der Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft im Bereich Stress- und Burnoutprävention.
https://kooperationspartner.svagw.at/main.asp?VID=1&kat1=94&kat2=666&PartnerView=1198

Ich bin im Expertenpool des Fachverbandes der PERSONENBERATUNG und PERSONENBETREUUNG unter  Stressmanagement und Burnout Prävention gelistet:
http://www.lebensberater.at/stressmanagement%20und%20burnout-praevention?combine_1=Tamara+Gunacker&combine


Lesen Sie auch meinen Blogartikel
Burnout Prävention

 

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Kooperationspartnerin der SVA im Bereich Stress- und Burnoutprävention sowie Bewegung.

Kontakt

Tamara Gunacker

Wurmbrandgasse 19/19
1220 Wien

+43 699 / 81 27 20 78

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