Stressmanagement
Burnout vermeiden - mit Gelassenheit das Leben meistern
Burnout Prävention eignet sich für Menschen, die
- neue Handlungsalternativen ausprobieren und mehr Gelassenheit entwickeln wollen.
- ihre Gesundheit erhalten möchten und denen ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig ist.
Woran wir arbeiten können
- Achtsamer Umgang mit sich selbst und gut für sich sorgen lernen.
- Sich abgrenzen und „Nein-Sagen“ können.
- Energieräuber entlarven und vermeiden.
- Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter umzugehen.
- Erstellen eines Zeitplans.
- Entwickeln realistischer Ziele.
- Einplanen von Erholungsphasen.
- Entspannungstraining.
- Entdecken von Ressourcen und Kraftquellen.
- Das Leben genießen lernen.
- Perfektionismus aufgeben.
Mein Kooperationsangebot mit der Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft im Bereich Stress- und Burnoutprävention.
https://kooperationspartner.svagw.at/main.asp?VID=1&kat1=94&kat2=666&PartnerView=1198
Ich bin im Expertenpool des Fachverbandes der PERSONENBERATUNG und PERSONENBETREUUNG unter Stressmanagement und Burnout-Prävention gelistet:
http://www.lebensberater.at/Stressmanagement%20und%20Burnout-Praevention
