Fascial Fitness – Faszientraining

Zum körperlichen Wohlfühlen

Zum körperlichen Wohlfühlen

Wieder Spaß an der Bewegung haben

Im Faszientraining werden Ganzkörperübungen durchgeführt, die für Elastizität und Straffung des Bindegewebes sorgen. Bisher wurde im Training hauptsächlich auf die Muskulatur geachtet. Jetzt richtet sich die Aufmerksamkeit auch auf die Faszien, um ihr Potential voll auszuschöpfen.

Ergänzend zum persönlichen Training ist es wichtig auch die Faszien zu trainieren. Dadurch wird Beweglichkeit, Elastizität und Stabilität erreicht sowie das Körperwohlgefühl gesteigert.

Was sind Faszien?

Faszien sind alle faserigen und kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen. Aktuelle medizinische Forschungen beschäftigen sich mit den Faszien.

Aufgrund von Bewegungsmangel kann das Gewebe verkleben und verfilzen sowie die Struktur der Faszien wird verändert. Dadurch können Schmerzen entstehen und die Beweglichkeit wird eingeschränkt. Lockeres Bindegewebe ähnelt einem Spinnennetz.

Sportfreigabe

Meine Ausbildungen

  • Trainerin für Fascial Fitness
  • Kursleiterin für Gesundheitsgymnastik
  • X-Aktiv Kursleiterin (für Übergewichtige)
  • Nordic Walking Instructorin
  • Medical Nordic Walking Instructor

SWR Fernsehen
Die Erforschung der Faszien: Sind Faszien totes Gewebe? Welch ein Irrtum! (Teil 1)

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SWR Fernsehen
Die Erforschung der Faszien: Sind Faszien totes Gewebe? Welch ein Irrtum! (Teil 2)

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Gesundheit: Wie Bewegung heilt: Ganze Sendung
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Auf der Spur der Faszien: Die neue Dimension im Körper
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Ich bin zertifizierte Trainerin für Fascial Fitness.
https://www.blackroll.com/de/ausbildung/fascial-fitness

Ich habe eine Weiterbildung in Faszienyoga und Fascial Walk absolviert.

Mein Kooperationsangebot mit der Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft im Bereich Bewegung.
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Bitte vor dem Besuch eines Kurses ärztlich abklären lassen, ob Training erlaubt ist.

Holen Sie sich 100 € zurück!

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Kooperationspartnerin der SVA im Bereich Stress- und Burnoutprävention sowie Bewegung.

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Kontakt

Tamara Gunacker

Wurmbrandgasse 19/19
1220 Wien

+43 699 / 81 27 20 78

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Mi: ab 15.00
Do: ab 13.00
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