Fit im Alltag
Bewegung wirkt sich positiv auf die Psyche und den Körper aus
Nach der authentischen GG Methode Mößler-Taubert
Die GesundheitsGymnastik (GG) ist ein Ganzkörpertraining. Sie ist für Personen geeignet, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten und denen ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden wichtig ist. Die GesundheitsGymnastik ist feinfühlige Bewegung für Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist wieder in Bewegung zu kommen und sich entspannen zu können.
In der GesundheitsGymnastik geht es nicht primär darum Übungen einzulernen, sondern das Üben zu lernen. Dabei geht es um übendes, spürendes und lustvolles Lernen. Es wird ein lebendiges Körperbewusstsein vermittelt und Verspannungen können sich lösen. Durch das feinfühlige Üben wird gelernt, gesundheitsschädliche Haltungs- und Bewegungsmuster abzulegen und förderliche zu erarbeiten.
Mit GesundheitsGymnastik sich wieder wohl im eigenen Körper fühlen. Die Gesundheitsgymnastik ist eine sanfte Methode, um den Körper wieder zu spüren. Spielerisch wird ausgelotet, was dem eigenen Körper gut tut. Ein lebendiges Körperbewusstsein kann erfahren werden.
Es wird vorwiegend langsam geübt. Durch das viele Sitzen verspannt sich die Muskulatur. In der Gesundheitsgymnastik finden wir wieder einen guten Zugang zu unserem Körper und Bewegung kann wieder Freude machen.
Spannen - Lösen - Dehnen - Einrollen - Weiten - Atmen - Genießen
Meine Ausbildungen
- Kursleiterin für Gesundheitsgymnastik
- X-Aktiv Kursleiterin (für Übergewichtige)
- Trainerin für Fascial Fitness
- Nordic Walking Instructorin
- Medical Nordic Walking Instructor
Hier einige Artikeln wie Sport die Gene zum Positiven verändert.
Wie Sport die Zellen verändert
http://www.newsletter-epigenetik.de/wie-sport-die-zellen-veraendert/
Sport verändert Epigenom in nur 20 Minuten
http://www.newsletter-epigenetik.de/sport-veraendert-epigenom-in-nur-20-minuten/
Sport verändert Epigenom von Fettzellen
http://www.newsletter-epigenetik.de/sport-veraendert-epigenom-von-fettzellen/
Mein Kooperationsangebot mit der Sozialversicherung der Selbständigen im Bereich Bewegung.
https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal&viewmode=content
Bitte vor dem Besuch eines Kurses ärztlich abklären lassen, ob Gymnastik erlaubt ist.
