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Abnehmen mit psychologischer Beratung

Abnehmen mit der Seele und dem Geist
Abnehmen mit der Seele und dem Geist


Abnehmen mit der Seele und dem Geist

11 Tipps wie Abnehmen gelingen kann

Mit dem rechten Maß halten zum Wohlfühlgewicht. Psychologische Beratung unterstützt Sie mental beim Abnehmen.

Wollen Sie schlank, fit und beweglich werden? Haben Sie die Nase voll von überflüssigen Kilos, die Sie mit sich herumschleppen? Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt mit psychologischer Beratung Ihrem Ziel ein Stück näher zu kommen.

Psychologische Beratung, Ernährungsberatung und Sportwissenschaftliche Beratung, die 3 Säulen der Lebens- und Sozialberatung, beschäftigen sich mit dem Thema Gesundheitsförderung.

Zur Gesundheitsförderung gehört sich ausgewogen zu ernähren, sich ausreichend zu bewegen und für das eigene seelische Wohlbefinden zu sorgen. Das Ziel ist das geistige, körperliche und seelische Gleichgewicht zu halten und gesund zu bleiben.

Gesund ist eine ausgewogene mediterrane Kost, mit einer Kohlenhydrataufnahme, die an das eigene Bewegungsverhalten angepasst ist. Laut Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor müssen Kohlenhydrate in Form von Bewegung „verdient“ werden.

Weiters empfehlenswert ist Bewegung in den Alltag einzubauen und wieder mehr zu Fuß zu gehen. Sie können die Treppe statt den Lift nehmen.

Sorgen Sie für ein gutes seelisches Gleichgewicht in Ihrem Leben. Was bringt außer Essen, Genuss in Ihren Alltag?

Gerne nehme ich mir Zeit für Ihr Anliegen. Ich unterstütze Sie dabei, hinderliche Verhaltensweisen abzulegen und sich auf die Erforschung der Ursache des Übergewichtes einzulassen.

Wir können uns anschauen, was dem Wunsch Abzunehmen, entgegensteht und wie Sie sich mental motivieren können Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Oft können schon kleine Veränderungen im Lebensstil viel bewirken.

Negative Glaubenssätze wie z.B.

  • „Ich werde immer dick sein.“
  • „Ich schaffe es nicht abzunehmen.“
  • „Ich brauche nur Essen anzuschauen, schon nehme ich zu.“

können den Versuch abzunehmen erheblich behindern.

Ich unterstütze Sie dabei ungünstige und entmutigende Überzeugungen in positive Glaubenssätze umzuwandeln, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen und ins Handeln zu kommen.

Möchten Sie sich wieder in Ihrem Körper wohl fühlen und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen?

Entdecken Sie das Geheimnis erfolgreicher Abnahme!

Wollen Sie Ihre gesteckten Ziele erreichen? Wissen aber nicht wie? Haben Sie noch Fragen?

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin. Ich freue mich auf Ihr Kommen.

Viel probiert, nichts hat geholfen

Sie wissen Bescheid über die Nahrungszusammensetzung, was gesund ist, kennen die neuesten Ernährungstrends, haben viele Diäten probiert, aber nichts hat bleibend Ihr Gewicht zum Positiven verändert.

Sie schaffen es eine Zeitlang abzunehmen und ihr Gewicht zu halten, aber irgendwann schleichen sich unbemerkt, die alten Gewohnheiten wieder ein und Sie haben möglicherweise mehr Gewicht als zuvor.

Willenskraft funktioniert oft nur kurzfristig, was gebraucht wird, ist Durchhaltevermögen, wenn da nicht immer wieder dieser innere Schweinehund wäre.

Zum Glück gibt es auch das innere Trüffelschwein, das nach dem was gut tut und was gelingt, Ausschau hält. Wir brauchen ein positives Ziel, welches attraktiver ist, als die Gewohnheit.

Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele. Schritt um Schritt arbeite ich mit Ihnen an Ihrer Umsetzungsstärke.

Sie lernen, wie die Neurobiologie Sie zum Erfolg führt. Die Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung zeigen, wie Veränderung funktioniert.

Das Gehirn kann unseren Veränderungswunsch behindern, weil es an Gewohnheiten fest hält.

Wir können aber auch das Gehirn, als unseren Verbündeten nützen, um mentale Stärke zu entwickeln.

 

Die gute Nachricht ist, dass Abnehmen im Kopf beginnt und gelingt.

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11 Tipps wie Abnehmen gelingen kann

Viel Freude beim Lesen wünscht
Tamara Gunacker

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“Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.”

– Hippokrates –

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