Trauer darf sein
Entdecken von Ressourcen zur Erhöhung der Lebensqualität – achtsamer Umgang mit sich selbst
In unserem Leben werden wir immer wieder mit Abschieden konfrontiert, sei es von einem geliebten Menschen, der Vitalkraft, einer Partnerschaft, einem Lebensabschnitt, weil die Kinder außer Haus sind, einem Job oder vielleicht von Lebensgewohnheiten. Gefühle wie Schmerz, Trauer, Wut, Enttäuschung, Einsamkeit, Verzweiflung und Hilflosigkeit begegnen uns dabei.
In der Beratung begleite ich Sie auf eine Reise, um Abschied zu nehmen, das Verlorene zu würdigen, schöne Erinnerungen zu bewahren, loszulassen was nicht mehr da ist und sich dem Leben wieder zu öffnen, um einen Neubeginn zu wagen.
Damit ist nicht gemeint den Verstorbenen loszulassen. Die verstorbene Person darf im Herzen bleiben. Es gilt die erhoffte gemeinsame Zukunft mit dem geliebten Menschen loszulassen.
Was Trauerberatung - Trauerbegleitung sein kann:
- Gemeinsames (Er)finden von Strategien, um die Lebensqualität zu heben und sich wieder wohl zu fühlen, mit und ohne Trauer.
- Zu lernen den Handlungsspielraum zu erweitern und selbst gut für sich zu sorgen.
- Erlernen von Entspannungstechniken.
- (Wieder) Hoffnung schöpfen und Möglichkeiten entdecken ein Leben in Achtsamkeit und Selbstwertschätzung zu leben.
- Entdecken, dass es noch ein anderes Leben unabhängig von der Trauer gibt.
- Schöne gemeinsame Orte und angenehme Erinnerungen an den Verstorbenen ins Gedächtnis rufen und im Herzen bewahren, aber auch Wut zulassen.
- Rituale finden, um Abschied zu nehmen.
- Trauerberatung dient als Hilfe zur Selbsthilfe, weil Sie ExpertIn Ihres Lebens sind und unterstützt Sie als Geburtshelferin beim Finden des Eigenen.
Im Falle einer physischen oder psychischen Erkrankung ärztliche Behandlung und Psychotherapie in Anspruch nehmen.
Die Beratung ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutisch notwendige Behandlung, sondern dient der Hilfe zur Selbsthilfe, um selbst gut für sich zu sorgen und die eigenen Ressourcen zu entdecken.